5° grado
Cuarta clase Hola chicos!! La hora de Educación Física!!!!

En esta clase voy a  proponer una serie de actividades para ejercitar el cuerpo. Para eso tienen que, primero entrar en calor, luego ejercitar la coordinación dinámica general , jugar con una pelota y por último elongar.

No tenes que filmar ni sacar foto, solo jugar, yo confío en vos.

¿Están preparados? ¡En marcha entonces!

Nos preparamos para entrada en calor:

CONSIGNA:

•Elegí la opción que mas te gusta, siempre que muevas todas las articulaciones.

Opción 1: trotar por toda la casa y patio durante 3 minutos.

Opción 2: Buscá  la coreografía que te gusta por YouTube : a mover el cuerpo y bailar.

Listo... Continuamos...

Ahora un poco de coordinación y agilidad 

Marcar en el suelo o en el piso un cuadrado  (puede ser con cinta de papel,  tizas, cinta de tela, o lo que se  les ocurra) 
Intenta hacer todos los movimientos que puedas, elegí 10 movimientos y repetir 20 veces cada uno. 

⇩⇩

Descanso un poco, tomo agua  y 

SEGUIMOS...........

Ahora vamos a jugar con una pelota, la que tengas en tu casa. 

Si no tenes pelota fabricar una con trapo y media o con papel. (cualquier duda comunicate a mi teléfono 525378 que te mando un video instructivo)

•Busca un espacio grande en tu casa o en el patio.

Autopase: Es cuando te haces un pase a vos mismo.

1. Lanzar la pelota hacia arriba y tomarla con las dos manos. (repetir 30 veces)

2.Ahora lanzar con mano derecha y tomar la pelota con ambas manos

3.Lanzar con izquierda y tomar con ambas manos.

4.Volver a hacer el 1ro pero aplaudir antes de recibirla.

5.Si te gustó, seguí creando habilidades con la pelota, porque la próxima clase volvemos a jugar .

Recordar: Lavarte las manos, tomar agua, jugar y alimentación saludable.

Hasta la próxima semana

Seño Analía