Educación Física 4° grado 

Clase N° 4

Hola Chicos!!!

 

En esta clase voy a  proponer una serie de actividades para ejercitar el cuerpo. Para eso tienen que, primero entrar en calor, luego ejercitar la coordinación dinámica general , jugar con una pelota y por último, elongar.

No tenes que filmar ni sacar foto, solo jugar, yo confío que lo hacen muy bien.

¿Están preparados? ¡En marcha entonces!

Nos preparamos para entrada en calor:

•CONSIGNA:

•Elegí la opción que mas te gusta, siempre que muevas todas las articulaciones.

Opción 1: trotar por toda la casa y patio durante 3 minutos.

Opción 2: Buscar  la coreografía que te gusta por YouTube : a mover el cuerpo y bailar.

Listo...

Ahora un poco de coordinación y agilidad 

Marcar en el suelo o en el piso un cuadrado  (puede ser con cinta de papel,  tizas, cinta de tela, o lo que se  les ocurra) 
 Elegir 10 movimientos y repetir 20 veces cada uno. 

Vídeo  guía: 

Aclaración:  si  necesitan descansar, tomar agua y luego seguir.

Ahora vamos a jugar con una pelota, la que tengas en tu casa
Si no tenes pelota: fabricar una con trapo y media o con papel. (cualquier duda comunicar a mi teléfono 525378 que te mando un video instructivo)

Busca un espacio grande en tu casa o en el patio.

Autopase: Es cuando te haces un pase a vos mismo.

1. Lanzar la pelota hacia arriba y tomarla con las dos manos. (repetir 30 veces)

2.Ahora lanzar con mano derecha y tomar la pelota con ambas manos

3.Lanzar con izquierda y tomar con ambas manos.

4.Volver a hacer el 1ro pero aplaudir antes de recibirla.

5.Si te gustó, seguí creando habilidades con la pelota, porque la próxima clase volvemos a jugar .
Recordar: Elogar, tomar agua, lavarse las manos. 

Muy bien!!! Trabajaste genial!!!!

Estamos en contacto.
Seño Analía