En esta clase vamos a comenzar viendo un video para conocer y reflexionar un poco más sobre la importancia de realizar
actividad física y alimentación saludable.
Este mes debemos comenzar con
Habilidades Motrices Especificas de Iniciación al Atletismo: Estas actividades
son: Correr, saltar y lanzar.
Y para comenzar
Les propongo en esta semana, realizar una actividad física
diaria como mínimo de 15 minutos, puede ser: Caminar, trotar o bailar
en tu casa.
Luego colocar 5 elementos , (lo que tengas en casa) realizar los diferentes desplazamientos a tu ritmo. Si necesitas descansas un rato, tomar agua, y luego seguir.
ESTA ACTIVIDAD MEJORA TU RESISTENCIA Y TU VELOCIDAD
Enviar una foto o comentario en el blog como evidencia de tu ejercicio
INVITACION OPCIONAL:
Según
el COE Municipal están autorizadas las actividades físicas al aire libre
(caminar, trotar o andar en bicicleta) con el grupo familiar, en horarios de 13
hs a 18 hs. Con barbijo y respetando el distanciamiento social con los demás. Para la familia “que pueda” acompañar a su hijo/a se sugiere una salida
por lo menos una vez a la semana, ya que es bueno para la salud de toda la
familia.
NOS VEMOS PRONTO
Un abrazo
Seño Analía
Seño yo a esos tipos de ejercicios los hago siempre cuando salgo con mi familia.
ResponderBorrar¡Me encantan!
Genial!! Seño.
ResponderBorrarEl finde a hago con mi familia.
Me encantó la clase!!
ResponderBorrar+ABRIL+
Seño me encanto esta actividad.
ResponderBorrarGenaro Gianre: Hola seño, yo salgo todos los findes a bicicletear. Igual las actividades estuvieron buenísimas!!!
ResponderBorrarHOLA SEÑO, ME ENCANTA ESTA ACTIVIDAD, CON MI FAMILIA SALIMOS A ANDAR EN BICICLETA, NOS DIVERTIMOS Y EJERCITAMOS. MATIAS BRANGOSSI.
ResponderBorrarHOLA SEÑO TODOS LOS FINDES CON MI FAMILIA SALIMOS A BICICLETEAR Y CAMINAR. LAS ACTIVIDADES ESTUVIERON BUENISIMAS.
ResponderBorrarHola seño Analia me gusto mucho esta actividad y salimos siempre a caminar con mi familia.
ResponderBorrarHOLA SEÑO ANALIA: me encanta hacer ejercicios, los finde salimos en bici con mis amigos o a a jugar al fútbol, además dos veces por semana hago tenis y con mi hermano todos los días un ratito a la tarde salimos andar en skate.
ResponderBorrarcon los alimentos me gusta mucho comer variado especialmente frutas todas me gustan, verduras algunas, prefiero el tomate. y tomo mucha agua.
hola seño analia yo todos los días salgo en bici con mi papa y me encanto hacer el ejercicio y mejore mucho con la velocidad .
ResponderBorrarsoy Bianca ríos
Seño:nosotras cuando podemos vamos a caminar,a veces llevamos al perro..si el dia esta lindo tambien andamos en bici o rollers..casi siempre los fines de semana que es cuando mi mama tuene mas tiempo.
ResponderBorrarDe:Lola Goñi Seño yo con mi mamá salimos a caminarealizar, andar en biciclista y hacer actividad fisica.
ResponderBorrarhola seño yo todos los dia ando en bicicleta y juego al futbol
ResponderBorrarHOLA SEÑO, YO SALGO A CORRER, SALTAR EN MI PATIO O LOS FINDES EN MI BARRIO, GONZALO FLORES
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